内容简介
孩子的成长,就好比独自远行,在父母的注视下,自信勇敢地驾驶着自己的热气球越飞越远。有的孩子独立性强,很快就能去探索外面丰富多彩的世界;有的孩子却害怕离开家和父母,不敢独自去面对成长。 本书用孩子喜欢的热气球飞行比喻孩子的独立,用认知—行为疗法为基础,教给孩子一些实用有趣的方法和技巧,如提前练习分离情形,弱化焦虑想法和行为,用积极的自我暗示树立自信等,真正地帮助孩子克服分离焦虑的烦恼,让孩子更加自信和独立!
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第一章放飞你的热气球/ 7
第二章焦虑感/ 14
第三章观测能见度/ 22
第四章调高温度/ 28
第五章解除沙袋/ 36
第六章慢慢来/ 48
第七章制订飞行计划/ 58
第八章起飞,合理安排时间! / 72
第九章勇敢面对新恐惧/ 78
第十章你能做到! / 86